Durch Molke Protein zu einem schnellen & gesunden Muskelaufbau

Im Frühling spätestens ist es so weit. Man kommt nicht mehr umhin: Der Winterspeck muss weg. Gesagt, getan. Die guten Vorsätze werden in die Tat umgesetzt. So weit, so gut. Es geht ab ins Fitness-Studio und dann wird so oft wie möglich auf dem Laufband, im Aerobic-Kurs oder an Geräten geschwitzt. Parallel dazu macht der besonders Disziplinierte eine Diät und ist sich sicher: Der Speck ist bald weg. Doch weit gefehlt. Die Enttäuschung kommt schnell. Die Pfunde purzeln gar nicht so wie geplant, vom Sixpack am Bauch nichts zu sehen. Geht Ihnen das auch so? Viele Sportler trainieren regelmäßig intensiv. Bei den meisten stellt sich dennoch das gewünschte Muskelwachstum oder der geplante Gewichtsverlust nicht ein. Ein Teufelskreis beginnt: Sie trainieren immer härter. Doch trotz hartem Training und gleichzeitig reduzierter Nahrungsaufnahme stellt sich der gewünschte Erfolg nicht ein. Oft liegt das daran, dass zu viel trainiert wird. Die Muskeln haben zu wenig Ruhepausen zwischen den Belastungen und stellen das Wachstum ein. Durch eine Diät kommt häufig auch ein Protein- und Eiweißmangel hinzu. Proteine sind aber der wichtigste Körperbaustoff für Muskeln. Sie sind damit für die Muskelerhaltung und das Muskelwachstum unbedingt notwendig.
Mit der normalen Nahrungsaufnahme können Sportler den Bedarf des Körpers an Eiweißen und Proteinen in der Regel nicht decken. Resultat: Die Muskeln wachsen nur langsam. Körperfett wird nicht ausreichend in Muskelmasse umgewandelt. Der Grundumsatz des Körpers stagniert: Sie nehmen nicht oder nur sehr langsam ab. Molke-Protein ist daher die ideale Ergänzung. Es ist im Eiweiß der Molke in hoher Konzentration enthalten. Molke-Drinks und Protein-Shakes können schnell und kalorienarm den Muskeln die benötigten Proteine zukommen lassen. Die Muskeln wachsen schneller und verbrauchen mehr Kalorien. Ihr Körper wird straffer. Sie nehmen ab. Zu den Molkenproteinen gehören beta-Lactoglobulin, alpha-Lactalbumin, Serumalbumin, Proteosepepton und Immoglobuline. Sie sollten in Ihrem Molke-Shake enthalten sein. Der Molkedrink sollte übrigens kühl genossen werden. Hitze zerstört die wichtigen Proteine. Idealerweise trinken Sie vor und nach dem Training einen Molke-Proteindrink. Dann ist ihr Körper auch bei schweißtreibendem Training mit hohem Mineralverlust ausreichend versorgt. Wie viele Milchprodukte hat auch Molke einen weiteren Vorteil: Sie wirkt sich besonders positiv auf die Darmflora aus.

Text: © 2008-2009 lightblue-software e.K. - am Binngraben 6 - 94209 Regen; Deutschland - Tel: +49-9922-8049204 - Fax: +49-9922-8049205
Partnersites: Carnosine - Vitamin E - - Cistus Incanus